This gallery contains 1 photo.
Exista mai multe modalitati de gestionare a stresului. Unele tehnici de managementul timpului pot ajuta persoana sa gestioneze stresul. Managementul eficient al stresului implica stabilirea de limite si refuzarea cererilor altora. Printre tehnicile de managementul stresului se numara: Trainingul autogen; Consilierea cognitiva; Rezolutia conflictelor; Exercitiul fizic; Gasirea unui hobby; Meditatia; … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Trezeste-te usor Potriveste-ti soneria ceasului cu cinci minute mai devreme si foloseste acest timp ca sa respiri adanc inainte de a te da jos din pat. De multe ori, uitam sa fim recunoscatori pentru lucrurile bune din viata noastra. Incearca sa enumeri in fiecare dimineata trei astfel de lucruri. Este … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
(Atunci cand apare problema specifică, pilula se citeşte zilnic, dimineaţa şi seara înainte de culcare, şi ori de câte ori este nevoie pe parcursul zilei) PASTILĂ PSIHOLOGICĂ ÎMPOTRIVA FURIEI, NEMULŢUMIRII, AGRESIVITĂŢII, IRITĂRII, FRUSTRĂRII „Mi-aş dori ca situaţia să fie alta, însă ştiu că dorinţa mea nu devine obligatoriu realitate doar … Continue reading