This gallery contains 2 photos.
existenta unor circumstante neobisnuite pentru individ care îl surprind pe acesta nepregatit pentru a le face fata. semnificatia unui eveniment. angajarea individului într-o actiune sau relatie exagerata. particularitatile contextului social. lipsa conditiilor interne. modul subiectiv de a percepe solicitarile mediului. subsolicitare / suprasolicitare. situatiile conflictuale existente în familie, profesie sau … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Exista mai multe modalitati de gestionare a stresului. Unele tehnici de managementul timpului pot ajuta persoana sa gestioneze stresul. Managementul eficient al stresului implica stabilirea de limite si refuzarea cererilor altora. Printre tehnicile de managementul stresului se numara: Trainingul autogen; Consilierea cognitiva; Rezolutia conflictelor; Exercitiul fizic; Gasirea unui hobby; Meditatia; … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Strângeţi pumnii cu putere, astfel încât degetele să se înfigă în palme, şi apoi destindeţi-vă. Simţiţi cum se eliberează tensiunea. Încruntaţi-vă, închideţi ochii şi schimonosiţi-vă faţa cât mai tare. Încruntaţi-vă până nu mai puteţi, şi apoi destindeţi-vă. Veţi simţi imediat îndepărtarea tensiunii. Întindeţi braţele în lateral, paralel cu podeaua. Întindeţi-le … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Trezeste-te usor Potriveste-ti soneria ceasului cu cinci minute mai devreme si foloseste acest timp ca sa respiri adanc inainte de a te da jos din pat. De multe ori, uitam sa fim recunoscatori pentru lucrurile bune din viata noastra. Incearca sa enumeri in fiecare dimineata trei astfel de lucruri. Este … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Copilul învaţă prin imitare, explorare şi experienţe, jocul permite practicarea acestora într-o modalitate naturală, menţinând curiozitatea copilului şi dorinţa acestuia de cunoaştere. Copilul mic învaţă prin reluări şi repetări ale unei activităţi, a operaţiilor activităţilor până când acestea se perfecţionează şi se rafinează. Creşterea şi dezvoltarea copilului are loc într-un … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Cazul M Maria in varsta de 30 ani, Sedinta 1 Se prezinta la cabinet cu dorinta declarata de “obtinere a libertatii”. Prezinta stari de anxietate atacuri de panica si agorafobie. Cam de in an de zile a aparut … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
ATACUL DE PANICA Studiu de caz Istoricul cazului L.S. are 45 ani, este inginer, tatăl unui copil, locuieşte împreună cu acesta şi soţia şi lucrează în cadrul armatei, ca inginer informatician. A. Acuze principale şi istoricul tulburării L. a primit tratament psihologic … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Mens sana in corpore sano Traim intr-o lume a vitezei, a grijilor, in permanenta suntem in garda pentru a rezolva probleme ce au aparut, ne consumam timp si energie pentru probleme ce le prevedem chiar daca ele nu exista. Asa ia nastere anxietatea, acea teama difuza, fara obiect … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Antipatia este acea emoţie de aversiune, de repugnanţa care apare natural şi fără voie; apare fără să cunoaştem persoana, bazându-ne doar pe câteva prime impresii. Se poate manifesta la un nivel moderat, prin tendinţa de evitare a persoanei respective (aparent, fără urmări prea grave, fără pierderi prea mari) dar poate … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Când … … priveşti o pasăre, zboară alături de ea! … tragi aer în piept, ascultă-ţi inima! … îmbrăţişezi, deschide-ţi sufletul! … plângi, ascultă-ţi lacrimile! … esti singur, mulţumeşte! … visezi, adună-ţi curajul! … creezi, priveşte cerul! … iubeşti, dăruieşte-te! … asculţi, trăieşte! … ajuţi, nu judeca! … urăşti, roagă-te! … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
1. terapeutul invata pacientul observarea comportamentului si etichetarea aptitudinilor: pacientii nu sunt constienti de comportamentul lor si de efectele acestuia asupra altor persoane. Analiza comportamentului si strategiile de insight din cadrul rezolvarii de probleme sunt folosite ca tehnici. 2. terapeutul observa si descrie comportamentele autoimpuse, standardele nerealiste; identifica strategiile ineficiente … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Strategii de validare a emotiilor: 1. terapeutul ofera oportunitati pentru exprimarea emotionala: eforturile terapeutului de a controla expresiile emotionale intense pot suscita rezistente puternice inclusive afirmatii ca terapeutul nu intelege pacientul; in aceste situatii terapeutul asculta pur si simplu pacientul, identifica si clarifica validand direct emotiile pacientului intr-o maniera impartiala. … Continue reading
Validarea Explicarea conceptului de validare Terapeutul comunica pacientului ca raspunsurile lui sunt intelese si au un sens in contextul prezent. Terapeutul in mod active il acepta pe pacient si comunica acest fapt. Terapeutul trateaza in mod serios raspunsurile pacientului si nu le trivializeaza. Uneori este mai usor de inteles termenul … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Psihoterapiile care se adreseaza sentimentului de frica Majoritatea terapiilor de acest tip includ strategii cognitive si comportamentale de managementul furiei care presupun expunerea la stimuli anxiogeni in imaginatie sau in vivo. Terapiile de expunere au fost eficiente in cazul veteranilor de razboi si al victimelor violentei interpersonale. Terapiile de expunere … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Reactiile de frica sau de rusine persistente sunt cheia aspectelor simptomatice ale stresului posttraumatic. Desi tulburarea apare la 20-30% dintre persoanele expuse la un stresor tramatizant, rare ori acestea prezinta stres posttraumatic in stare pura. Acest lucru se datoreaza duratei perioadei de expunere cat si antecedentelor personale ale pacientului. Istoria … Continue reading