cateva situatii generatoare de stres psihic

Gallery

This gallery contains 2 photos.

existenta unor circumstante neobisnuite pentru individ care îl surprind pe acesta nepregatit pentru a le face fata. semnificatia unui eveniment. angajarea individului într-o actiune sau relatie exagerata. particularitatile contextului social. lipsa conditiilor interne. modul subiectiv de a percepe solicitarile mediului. subsolicitare / suprasolicitare. situatiile conflictuale existente în familie, profesie sau … Continue reading

metode de eliminare a stres-ului

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Exista mai multe modalitati de gestionare a stresului. Unele tehnici de managementul timpului pot ajuta persoana sa gestioneze stresul. Managementul eficient al stresului implica stabilirea de limite si refuzarea cererilor altora. Printre tehnicile de managementul stresului se numara: Trainingul autogen; Consilierea cognitiva; Rezolutia conflictelor; Exercitiul fizic; Gasirea unui hobby; Meditatia; … Continue reading

Zece metode sigure de relaxare

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Strângeţi pumnii cu putere, astfel încât degetele să se înfigă în palme, şi apoi destindeţi-vă. Simţiţi cum se eliberează tensiunea. Încruntaţi-vă, închideţi ochii şi schimonosiţi-vă faţa cât mai tare. Încruntaţi-vă până nu mai puteţi, şi apoi destindeţi-vă. Veţi simţi imediat îndepărtarea tensiunii. Întindeţi braţele în lateral, paralel cu podeaua. Întindeţi-le … Continue reading

10 sfaturi pentru relaxare

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Trezeste-te usor Potriveste-ti soneria ceasului cu cinci minute mai devreme si foloseste acest timp ca sa respiri adanc inainte de a te da jos din pat. De multe ori, uitam sa fim recunoscatori pentru lucrurile bune din viata noastra. Incearca sa enumeri in fiecare dimineata trei astfel de lucruri. Este … Continue reading

Access Bars – cea mai inovatoare terapie de relaxare

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Terapia Access Bars este o tehnica de eliberare a stresului a blocajelor emotionale, mentale si fizice. Bars reprezinta 32 bare de energie ce se gasesc la nivelul scalpului unde iti sunt stocate toate gandurile, ideile, atitudinile si convingerile  si deciziile pe care le ai legate de sanatate, creativitate, putere, imbatranire, sex … Continue reading

Atacul de panica

Gallery

This gallery contains 1 photo.

ATACUL DE PANICA   Studiu de caz       Istoricul cazului   L.S. are 45 ani, este inginer, tatăl unui copil, locuieşte împreună cu acesta şi soţia şi lucrează în cadrul armatei, ca inginer informatician.   A. Acuze principale şi istoricul tulburării                   L. a primit tratament psihologic … Continue reading
WordPress theme: Kippis 1.15