cateva situatii generatoare de stres psihic

Gallery

This gallery contains 2 photos.

existenta unor circumstante neobisnuite pentru individ care îl surprind pe acesta nepregatit pentru a le face fata. semnificatia unui eveniment. angajarea individului într-o actiune sau relatie exagerata. particularitatile contextului social. lipsa conditiilor interne. modul subiectiv de a percepe solicitarile mediului. subsolicitare / suprasolicitare. situatiile conflictuale existente în familie, profesie sau … Continue reading

metode de eliminare a stres-ului

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Exista mai multe modalitati de gestionare a stresului. Unele tehnici de managementul timpului pot ajuta persoana sa gestioneze stresul. Managementul eficient al stresului implica stabilirea de limite si refuzarea cererilor altora. Printre tehnicile de managementul stresului se numara: Trainingul autogen; Consilierea cognitiva; Rezolutia conflictelor; Exercitiul fizic; Gasirea unui hobby; Meditatia; … Continue reading

Zece metode sigure de relaxare

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Strângeţi pumnii cu putere, astfel încât degetele să se înfigă în palme, şi apoi destindeţi-vă. Simţiţi cum se eliberează tensiunea. Încruntaţi-vă, închideţi ochii şi schimonosiţi-vă faţa cât mai tare. Încruntaţi-vă până nu mai puteţi, şi apoi destindeţi-vă. Veţi simţi imediat îndepărtarea tensiunii. Întindeţi braţele în lateral, paralel cu podeaua. Întindeţi-le … Continue reading

10 sfaturi pentru relaxare

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Trezeste-te usor Potriveste-ti soneria ceasului cu cinci minute mai devreme si foloseste acest timp ca sa respiri adanc inainte de a te da jos din pat. De multe ori, uitam sa fim recunoscatori pentru lucrurile bune din viata noastra. Incearca sa enumeri in fiecare dimineata trei astfel de lucruri. Este … Continue reading

Interactiunea prin joc cu bebelusul

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Copilul învaţă prin imitare, explorare şi experienţe, jocul permite practicarea acestora într-o modalitate naturală, menţinând curiozitatea copilului şi dorinţa acestuia de cunoaştere. Copilul mic învaţă prin reluări şi repetări ale unei activităţi, a operaţiilor activităţilor până când acestea se perfecţionează şi se rafinează. Creşterea şi dezvoltarea copilului are loc într-un … Continue reading

Access Bars – cea mai inovatoare terapie de relaxare

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Terapia Access Bars este o tehnica de eliberare a stresului a blocajelor emotionale, mentale si fizice. Bars reprezinta 32 bare de energie ce se gasesc la nivelul scalpului unde iti sunt stocate toate gandurile, ideile, atitudinile si convingerile  si deciziile pe care le ai legate de sanatate, creativitate, putere, imbatranire, sex … Continue reading

Atasamentul la copil si la adult

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Ataşamentul trebuie considerat o nevoie umană în curs de desfăşurare, mai degrabă decât o dependenţă copilărească, care creşte pe măsură ce noi creştem. Teoria Atasamentului pune securitatea mai presus de toţi ceilalţi motivatori psihologici, şi susţine că legătura  de atasament este punctul de plecare pentru supravieţuire (Holmes 2001 The Search … Continue reading

Atacul de panica

Gallery

This gallery contains 1 photo.

ATACUL DE PANICA   Studiu de caz       Istoricul cazului   L.S. are 45 ani, este inginer, tatăl unui copil, locuieşte împreună cu acesta şi soţia şi lucrează în cadrul armatei, ca inginer informatician.   A. Acuze principale şi istoricul tulburării                   L. a primit tratament psihologic … Continue reading

Mens sana in corpore sano

Gallery

This gallery contains 1 photo.

     Mens sana in corpore sano   Traim intr-o lume a vitezei, a grijilor, in permanenta suntem in garda pentru a rezolva probleme ce au aparut, ne consumam timp si energie pentru probleme ce le prevedem chiar daca ele nu exista. Asa ia nastere anxietatea, acea teama difuza, fara obiect … Continue reading

Antipatia

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Antipatia este acea emoţie de aversiune, de repugnanţa care apare natural şi fără voie; apare fără să cunoaştem persoana, bazându-ne doar pe câteva prime impresii. Se poate manifesta la un nivel moderat, prin tendinţa de evitare a persoanei respective (aparent, fără urmări prea grave, fără pierderi prea mari) dar poate … Continue reading

Cand…

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Când …  … priveşti o pasăre, zboară alături de ea! … tragi aer în piept, ascultă-ţi inima! … îmbrăţişezi, deschide-ţi sufletul! … plângi, ascultă-ţi lacrimile! … esti singur, mulţumeşte! … visezi, adună-ţi curajul! … creezi, priveşte cerul! … iubeşti, dăruieşte-te! … asculţi, trăieşte! … ajuţi, nu judeca! … urăşti, roagă-te! … Continue reading

Strategii de validare a comportamentelor

Gallery

This gallery contains 1 photo.

1. terapeutul invata pacientul observarea comportamentului si etichetarea aptitudinilor: pacientii nu sunt constienti de comportamentul lor si de efectele acestuia asupra altor persoane. Analiza comportamentului si strategiile de insight din cadrul rezolvarii de probleme sunt folosite ca tehnici. 2. terapeutul observa si descrie comportamentele autoimpuse, standardele nerealiste; identifica strategiile ineficiente … Continue reading

WordPress theme: Kippis 1.15